September 10, 2025
Eine Reise durch Panama ist vielleicht nicht das erste Ziel, das einem beim Backpacking in den Sinn kommt. Doch Panama hat so viel zu bieten und ist ein abwechslungsreiches Land mit vielen Freizeitmöglichkeiten. Panama verfügt über wunderschöne unbewohnte Miniinseln, die zu den schönsten der Welt zählen. Darüber hinaus besticht Panama durch ein üppiges Landesinnere voller Wasserfälle und Vögel, das sich perfekt zum Wandern, Rafting oder Ziplining eignet. Es ist außerdem die Heimat authentischer indigener Stämme, die nach jahrhundertealten Traditionen leben. Schnorcheln Sie mit Haien, Schildkröten oder Rochen und genießen Sie tropische Strände. Kurz gesagt: Panama hat für eine Rundreise viel zu bieten! In diesem Blogbeitrag teilen wir die ultimative Reiseroute für eine 2- bis 3-wöchige Panama-Rundreise.
Panama ist eines der besten Länder Mittelamerikas für Rucksackreisen. Es ist sehr sicher, verfügt über eine hervorragende Infrastruktur und ist erschwinglich. Das Land ist gut entwickelt, was Rucksackreisen in Panama einfach macht. Viele Rucksacktouristen kombinieren Panama mit anderen mittelamerikanischen Ländern wie Costa Rica und Nicaragua. Wir haben eine Panama-Tour mit einer Costa Rica-Tour kombiniert und fanden es ideal! Planen Sie dasselbe? Folgen Sie der Reiseroute in diesem Blogbeitrag in umgekehrter Reihenfolge und nehmen Sie einen Shuttle von Bocas del Toro nach Puerto Viejo in Costa Rica!
✈ Internet in Panama: Leider ist Ihr niederländisches Internet-Abo in Panama nicht verfügbar. Möchten Sie jederzeit erreichbar sein und Internet haben? Dann empfehlen wir Ihnen eine eSIM . Dies ist eine digitale SIM-Karte, die Ihnen Zugang zu lokalen 4G- oder 5G-Netzen bietet. Ideal, wenn Sie nie offline sein möchten! Sie können eine eSIM über die Airalo -Website erwerben.
Panama ist etwa 11 Flugstunden von Amsterdam entfernt. Mehrere Fluggesellschaften bieten Direktflüge an, darunter KLM . Vergleichen Sie alle Fluggesellschaften am besten auf Skyscanner und Tix . Auf Skyscanner können Sie ganz einfach im Kalender nachsehen, an welchem Tag der Flug am günstigsten ist. Sobald Sie ein Datum gefunden haben, können Sie die Preise auch auf der Tix -Website vergleichen . Preise und Bedingungen können variieren, daher lohnt sich ein Vergleich immer.
Die meisten Ziele in Panama sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar, unsere Reiseroute umfasst jedoch auch einige aufstrebende Ziele, die vom Massentourismus noch unentdeckt sind. Um diese Ziele zu erreichen, sind mehrere Umstiege erforderlich, und die Fahrt kann leicht einen ganzen Tag dauern. Für Rucksacktouristen sind öffentliche Verkehrsmittel die günstigste Option für eine Rundreise durch Panama, aber bedenken Sie, dass die Reisetage länger sein können. Fahrkarten für öffentliche Verkehrsmittel können am Vortag Ihrer Abreise am Busbahnhof gekauft werden, einige Routen können aber auch online gebucht werden .
Haben Sie nur zwei oder drei Wochen Zeit für Ihre Panama-Reise? Dann empfehlen wir Ihnen, einen Großteil unserer Reiseroute mit einem Mietwagen zu absolvieren. So sparen Sie viel Zeit, da Sie nicht den ganzen Tag im Bus verbringen. Für einige Ziele, wie zum Beispiel Bocas del Toro, Panama-Stadt und die San-Blas-Inseln, ist ein Mietwagen nicht unbedingt erforderlich. Wir empfehlen daher, einen Teil der Strecke mit dem Mietwagen und den Rest mit öffentlichen Verkehrsmitteln zurückzulegen.
Einer der besten Anbieter für Mietwagen in Panama ist SunnyCars . Bei SunnyCars können Sie Ihren Mietwagen bis zu einer Stunde vor Abfahrt unverbindlich stornieren oder umbuchen. Und das Beste: Bei SunnyCars sind Sie immer voll versichert, sodass Sie sich keine Sorgen um Kratzer oder Schäden am Auto machen müssen. Ihre Selbstbeteiligung wird Ihnen anschließend problemlos erstattet. SunnyCars verfügt über einen niederländischen Kundenservice, der rund um die Uhr über eine Notrufnummer erreichbar ist. Einige lokale Mietwagenanbieter versuchen möglicherweise, Ihnen eine lokale Versicherung zu verkaufen, aber wenn Sie Ihr Auto über SunnyCars gebucht haben, sind Sie immer versichert. Fallen Sie also nicht darauf herein!
✈ Lesetipp: Auto mieten in Panama: Tipps und alles Wissenswerte
Wir haben eine 23-tägige Panama-Rundreise absolviert. Das sind etwas mehr als drei Wochen. Da die meisten nur drei Wochen frei haben, haben wir unsere Panama-Reiseroute etwas verkürzt. Hast du, wie wir, 23 Tage Zeit, um die unten stehende Reiseroute zu absolvieren? Dann füge eine zusätzliche Nacht in Boquete und Santa Catalina hinzu. Hast du weniger als drei Wochen Zeit? Wie du die Reiseroute verkürzen kannst, erkläre ich dir weiter unten in diesem Blogbeitrag.
✈ Beste Reisezeit für Panama: Die beste Reisezeit für Panama ist von Dezember bis April, während der Trockenzeit. Dann gibt es am wenigsten Niederschlag und angenehme Temperaturen.
Eine Rundreise durch Panama ist perfekt für alle, die Natur, Tiere, Dschungel, wunderschöne Strände, tropische Inseln und pulsierende Städte lieben. Panama hat alles!
Panama-Stadt ist die Hauptstadt Panamas und Ausgangspunkt Ihrer Reise. Sie ist bekannt für den weltberühmten Panamakanal, den jährlich Zehntausende von Schiffen passieren. Die Stadt selbst ist an ihren vielen Wolkenkratzern zu erkennen, besticht aber auch durch ihr charmantes und einladendes Stadtzentrum. Panama-Stadt bietet außerdem Möglichkeiten zum Wandern und zur Beobachtung von Wildtieren, darunter Faultiere, Waschbären und Vögel. Kurz gesagt: In Panama-Stadt gibt es viel zu erleben und Sie ein paar Tage lang zu unterhalten!
Lesetipp: Was kann man in Panama-Stadt unternehmen? Die 11 besten Tipps!
✈ Wo übernachten: In Panama-Stadt können Sie in Casco Viejo, dem historischen Zentrum der Stadt, oder im Geschäftsviertel übernachten. Ein tolles Hostel in Casco Viejo ist das Viajero Casco Viejo Hostel. Sie können in einem Privatzimmer oder einem Schlafsaal übernachten und es gibt einen schönen Pool auf dem Dach. Im Geschäftsviertel ist das Marinn Place ein schönes Hotel mit einem Pool auf dem Dach.
Von Panama-Stadt aus nehmen Sie am besten einen Inlandsflug nach Bocas del Toro, dem nächsten Ziel Ihrer Tour! Bocas del Toro ist ein Archipel vor der Karibikküste Panamas und ein wahres Paradies. Der Archipel umfasst über 200 Inseln und bietet tropische Strände, eine einzigartige Tierwelt wie Faultiere, Pfeilgiftfrösche und Delfine sowie eine atemberaubende Landschaft. Bocas del Toro ist außerdem das ideale Reiseziel zum Surfen, für gesellige Stunden und zum Feiern. Hier herrscht eine lebendige karibische Atmosphäre und jeden Abend ist etwas los.
✈ Lesetipp: Das sind die 15 besten Tipps für Bocas del Toro in Panama
✈ Unterkunft: Bocas del Toro besteht aus mehreren Inseln, auf denen du übernachten kannst. Wir verbrachten 4 Nächte auf der Isla Colon. Ein schönes Hotel auf der Isla Colon ist das Bambuda Bocas Town . Du bevorzugst ein Hostel? Dann schau dir die Aqua Lounge auf der Isla Carenero an.
Nach ein paar Tagen Schnorcheln, Surfen und Entspannen ist es Zeit für ein kleines Abenteuer und erkundet Panama mit einem Mietwagen! Von Bocas del Toro aus nehmt ihr das Boot nach Almirante. Von dort nehmt ihr ein Taxi zur Bushaltestelle Almirante . Von dort nehmt ihr den Bus nach David und holt dann euren Mietwagen ab und fahrt nach Boquete!
Boquete ist ein kleines Bergdorf, umgeben von grünen Regenwäldern und einzigartigen Nebelwäldern. Boquete ist ein idealer Ort zum Wandern, Rafting oder Ziplining und ist umgeben von dichten Wäldern, Wasserfällen und Kaffeeplantagen. Boquete gilt auch als der beste Ort in Panama zur Vogelbeobachtung, darunter auch der seltene Quetzal.
Lesetipp: Was kann man in Boquete, Panama unternehmen? 10 tolle Tipps!
✈ Unterkunft: Wir haben in Las Cabañas del Francés in einem hübschen Cottage mitten in der Natur übernachtet, das über einen Pool und eine atemberaubende Aussicht verfügt. Das Cottage bietet Platz für vier Personen und verfügt über eine eigene Küche und ein Badezimmer. Wenn Sie lieber näher am Stadtzentrum übernachten möchten, empfehlen wir Ihnen das Hotel Valle del Rio . Sie bevorzugen ein Hostel? Dann schauen Sie sich das einzigartige Bambuda Castle an.
Santa Catalina liegt an Panamas Pazifikküste und ist einer der beliebtesten Surfspots. Hier herrscht eine entspannte, lockere Atmosphäre, und die Leute kommen hauptsächlich hierher, um zu entspannen, zu surfen und Yoga zu praktizieren. Aber das ist noch nicht alles! Der Hauptgrund für einen Besuch in Santa Catalina ist der Coiba-Nationalpark, auch bekannt als „Panama's Little Galapagos“. Hier können Sie mit Schildkröten, Haien, Rochen und bunten Fischen schnorcheln. Wenn Sie zur richtigen Jahreszeit reisen, können Sie sogar Walhaie, Mantarochen und Buckelwale beobachten.
✈ Lesetipp: Santa Catalina: 5 Tipps für dieses Surferdorf in Panama
✈ Unterkunft: Wir haben im Sunrise Beach übernachtet, in einem hübschen kleinen Haus direkt am Strand, etwa 15 Autominuten von Santa Catalina entfernt. Wenn du lieber in Santa Catalina selbst übernachten und surfen möchtest, empfehlen wir dir das Hotel Oasis & Surf Camp .
El Valle de Anton ist ein kleines Bergdorf in Zentralpanama und gilt als Panamas Wanderparadies. El Valle de Anton liegt im Tal eines erloschenen Vulkans und ist vollständig von einem Kraterrand umgeben. Dies ermöglicht wunderschöne Wanderungen auf und unter dem Kraterrand mit atemberaubenden Ausblicken, Wasserfällen und Dschungel. Sie haben außerdem gute Chancen, Faultiere und tropische Vögel wie Motmots und Tukane zu beobachten. Kurz gesagt: El Valle de Anton ist ein Muss auf Ihrer Panama-Tour!
✈ Lesetipp: El Valle de Anton: Tipps für Panamas Wanderparadies
✈ Übernachtung: Du magst Ruhe, Tiere, Natur und hast einen Mietwagen? Dann empfehlen wir La Chachalaca Wir haben hier in einem schönen Apartment inmitten der Natur übernachtet und jede Nacht ein Faultier gesehen, das in einem Baum hing. Ein weiteres schönes Hotel ist das Golden Frog Inn. Außerdem steht Ihnen hier ein Swimmingpool zur Verfügung und Sie können leckeres Essen genießen. Möchten Sie lieber im Stadtzentrum übernachten? Dann schauen Sie sich das Casa Grimaldo an. .
Von El Valle de Anton fahren Sie zurück nach Panama-Stadt, wo Sie Ihren Mietwagen zurückgeben können. Verbringen Sie noch eine Nacht in Panama-Stadt, damit Sie am nächsten Morgen um 5:00 Uhr von einem Transfer zum Höhepunkt Ihrer Panama-Reise abgeholt werden können: den San-Blas-Inseln!
San Blas ist ein einzigartiger Archipel vor der Karibikküste Panamas. Nirgendwo sonst auf der Welt finden Sie so viele kleine Inseln mit nur wenigen Palmen. San Blas ist ein Paradies auf Erden und der perfekte Abschluss Ihrer Panama-Reise. Der Archipel wird von den Kuna-Indianern regiert, die ihre eigenen Regeln und Gesetze haben und nicht Teil der panamaischen Regierung sind. Dies macht es zu einem einzigartigen Erlebnis, bei dem Sie die Kultur der Kuna-Indianer erleben und einige der tropischsten Strände der Welt genießen können!
Lesetipp: Besuch der San Blas Inseln? Alles Wissenswerte + Tipps!
✈ Wo übernachten: Unser Top-Tipp ist Cabañas Narasgandup auf der Insel Naranjo Chico mit nur 4 (Wasser-)Bungalows. Naranjo Chico ist eine einheimische Insel, auf der die Kuna-Indianer in traditionellen Häusern leben. Unserer Meinung nach ist Cabañas Narasgandup die beste Option für einen Aufenthalt auf den San-Blas-Inseln! Möchten Sie mehr erfahren? Lesen Sie unbedingt den Blogbeitrag oben!
Sie haben nur zwei Wochen Zeit für eine Panama-Tour? Schade, aber zum Glück können Sie trotzdem eine tolle Reiseroute zusammenstellen. Wir empfehlen nicht, die obige Reiseroute in zwei Wochen zu absolvieren, da die Entfernungen zu groß sind und Sie zu viel reisen werden. Deshalb haben wir die Panama-Reiseroute mit zwei verschiedenen zweiwöchigen Reiserouten verkürzt. Möchten Sie das Beste aus Ihrer Panama-Tour herausholen? Dann wählen Sie unbedingt Option 2 (siehe Fotos unten).
Sind Sie ein Backpacker, der mit kleinem Budget reist und kein Auto mieten möchte? Dann lassen Sie Santa Catalina und die San-Blas-Inseln aus. Santa Catalina ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln schwer zu erreichen, und wenn Sie dieses Ziel auslassen, können Sie leichter andere Ziele in Panama ansteuern. Die San-Blas-Inseln waren das Highlight unserer Panama-Tour, aber Ihr Budget muss es zulassen. Die San-Blas-Inseln sind sehr teuer, und wenn Sie ein knappes Budget haben, ist ein Tagesausflug von Panama-Stadt aus besser.
Nachdem Sie Ihre Panama-Reise geplant haben, ist es ratsam, Ihre Hotels sofort zu buchen. Booking.com bietet fast immer eine kostenlose Stornierung an (siehe die Geschäftsbedingungen auf der Website), sodass Sie weiterhin flexibel bleiben. Nachfolgend habe ich eine Übersicht aller von uns empfohlenen Unterkünfte zusammengestellt:
Ihr ideales Hotel oder Hostel ist in der Liste oben nicht dabei? Viele weitere Hoteltipps für Panama haben wir in diesem Blogbeitrag für Sie zusammengestellt: 25 Tipps für die besten Hotels und Hostels in Panama
Möchten Sie Panama auf eigene Faust erkunden oder möchten Sie lieber eine organisierte Reise nach Costa Rica unternehmen? Dann könnten Sie eine Panama-Reise mit einem Reiseveranstalter wählen. Leider bieten nicht viele Reiseveranstalter Reisen nach Panama an. Riksja Travel ist einer der wenigen Anbieter dieser zweiwöchigen Gruppenreise .
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